Mentale rust op het podium: bouw je Innerlijke Citadel Een aantal jaar geleden was mijn geest geen Innerlijke Citadel, maar een Innerlijke Gatenkaas. Ik wilde overal controle over hebben en liet me door alles uit het veld slaan. Niet handig als dirigent, componist en muzikant. Op zoek naar mentale grip greep ik terug naar een…